Острый ум от Дороти Бранд

blogrepo — Fri, 12 Aug 2016 21:02:16 +0000

В 1936 году американская писательница Дороти Бранд в своей книге «Wake Up and Live» («Пробудись и живи») предложила несколько забавных упражнений для мозга, которые помогут сделать ваш ум более острым и гибким.
Эти упражнения предназначены для того, чтобы вытащить вас из вашей привычной среды, показать другую перспективу (даже другую реальность, если хотите) и создать ситуации, в которых потребуется изобретательность и творческое решение.

Итак, вот и сами упражнения

1. Проведите 1 час в день ничего не говоря, только отвечая на прямые вопросы, в своем обычном окружении, не создавая впечатления, что вы обижены или не в настроении. Ведите себя обычно, насколько это возможно. Не делайте никаких замечаний и не поддавайтесь на попытки выудить из вас информацию.

2. На 30 минут в день задумайтесь об одном-единственном предмете, не отвлекаясь больше ни на что. Можете начать с пяти минут.

3. 15 минут в день ведите общение, не употребляя слов «я, мне, мое».

4. Остановитесь на пороге любого переполненного людьми помещения и вдумчиво оцените его размеры.

5. Позвольте, чтобы ваш новый знакомый говорил только о себе, не позволяя ему осознать это.

6. Попробуйте говорить исключительно о себе, не хвастаясь, не жалуясь и не заставляя собеседников скучать.

7. Составьте строгий план на два часа в день и четко следуйте этому плану.

8. Поставьте себе 12 необычных задач, например: пройти 7 километров от дома без использования каких-либо специальных средств; идти 3 часов без еды; позавтракать в самом неожиданном и неподходящем месте, которое вы сможете найти; ничего не говорить целый день, кроме ответов на вопросы; не спать всю ночь и работать.

9. В течение дня говорить «да» на все вопросы и предложения (в рамках разумного).

Эти упражнения могут показаться дурацкими и бесполезными, но на самом деле они могут внести в вашу жизнь много нового и заставить узнать себя лучше.

Рубрика:

Педагогика

Теги:

когнитивная психология

психолог

Психологам.

Анатолий Власов — Mon, 18 Aug 2014 12:13:11 +0000

«Что есть депрессия?» - случалось

вам задавать себе вопрос?

Нельзя почувствовать, казалось,

симптомов, злых, коварный рост.

И вот, неслышно, тихой сапой,

тоска крадется по душе:

И тут глядишь — когтистой лапой

вцепилась в голову, уже.

Бывают разные таблетки,

что могут временно влиять

на настроенье. Хоть нередки

эффекты — разве можно снять

с души змею, медикаментом?

Нет, нужен здесь специалист,

который, важные моменты,

упадка сил, определит.

Игрой, беседой и советом

Разгонит туч, свинцовых, мглу.

И озарится ярким светом

Душа, попавшая в тюрьму.

Психолог, мудрым наученьем,

Тебе укажет новый путь.

И дух, томящийся мученьем

увидит, в чем проблемы суть.

Тематика:

Профессии

Психолог

vse.la - психолог

Острый ум от Дороти Бранд

Психологам.